プロフィール

25年以上風邪をひかず、元気で年齢を重ねている55歳（女性）です。

私が実践している健康で美しく歳を重ねていく方法を30代から50代の女性に伝えています。

10年で300名以上の方にトレーニングや食事指導をしてきました。

このブログでは、お客様にどのような指導をしてきたかを赤裸々に綴っています。