25年以上風邪をひかず、元気で年齢を重ねている55歳(女性)です。
私が実践している健康で美しく歳を重ねていく方法を30代から50代の女性に伝えています。
10年で300名以上の方にトレーニングや食事指導をしてきました。
このブログでは、お客様にどのような指導をしてきたかを赤裸々に綴っています。
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